なっきぃろぐ

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空いた時間に簡単!爪をもみもみマッサージでいろんな効果が💜

投稿:2016-12-22 22:10  更新:

当たり前のように使っている指先、指先をマッサージなんてあんまりしないですよね?

触ったり、動かしたり、そんな指先にはさまざまな神経が集中しています

指先をもみもみするだけでたくさん嬉しい効果が期待できるんです(^^)/

今回は爪もみ効果について紹介したいと思います!

やり方

やり方はとっても簡単なんです
手の指の爪の生え際の両脇を親指と人差し指で挟みこむようにして中指・人差し指・小指・親指の4本を順にもみます
少し痛いけど気持ちいいと感じる程度の力で、1指10秒から20秒ほどもむ
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足の指にも効果ありです
下半身の症状を改善したい場合は、手の指に加えて足の指も揉んでください
下半身は老廃物が溜りやすいので、足の爪揉みをして血流を良くしてあげましょう

注意

・寝る前にツボ押してしまうと、交感神経が働いて目が冴えてしまいます
・交感神経に関連する薬指だけは刺激しないようにしてください
 薬指への刺激はストレス時と同じ交感神経を高める作用があるとされ、薬指だけの爪もみは避けたほうが良いです

効果

親指
・肺や喉、鼻などの呼吸器
・アトピー性皮膚園や咳、ぜんそくなど
人差し指
・消化器官
・胃腸が優れない方の改善
中指
・耳が弱い、という人は、中指を集中的
・耳鳴りや難聴に効果
小指
・循環器系の病気に効果
・肥満や肩こり、うつ状態やパーキンソン病、物忘れや不眠、ヘルニアや尿漏れ、痛風など

ダイエット効果も!?

基礎代謝を上げるのを手伝ってくれます
痩せてくれない理由の一つになるのが、この自律神経が乱れているからなんです
爪もみダイエットはツボを刺激することで、自律神経の乱れを整えるというのが最大に効果になります

プロフィール

美容、ダイエットに興味がある、元美容師&現役コスプレイヤーの「なっきぃ」です!

このブログは私が気になった美容情報を調査、実践して書いています。

■ 保有資格&免許
  • 美容師免許
  • ネイル検定3級
  • フェイシャルエステ
  • メイクアップアーティスト
  • メイクアップアーティストインストラクター