なっきぃろぐ

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甘いココアで痩せちゃう!?生姜ココアが凄いみたい!

投稿:2017-01-26 09:00  更新:

生姜にココアって合うの?ってびっくりしちゃいますよね。

意外にもすごく相性が良いみたい!

美味しいだけじゃなく、美容効果やダイエット効果もあるみたい!

生姜は体にも良いし、体を温めてくれるのにも有名ですよね!?

今回は生姜ココアをご紹介したいと思います\(^o^)/

生姜ココアの効能

・冷え性
生姜に含まれるショウガオールには身体を深部から温める作用があるので、冷え性の人におすすめです。

・ダイエット
生姜に含まれるショウガオールには身体を温め代謝を上げる効果が期待できます。
代謝があがるとカロリー消費が増大するので、ダイエット効果が期待できます。

・ぽっこりお腹
ぽっこりお腹の原因のひとつに「むくみ腸」があげられます。
むくみ腸とは、腸が余計な水分を含んだ状態のことでそのため、血行が悪くなってしまっています。
生姜に含まれるショウガオールが血流をアップ、ココアに含まれるココアフラバノールが血管を広げる働きがあり、生姜ココアは血流を良くする最強タッグなのです!

・美容効果
ココアの原材料のカカオに含まれるココアフラバノールという成分はポリフェノールの一種で、ダイエット、冷え症以外に細胞の老化を防止する効果が期待できます。

・認知症予防
ココアが認知症に効果があるというデータも近年報告されています

生姜ココアのつくり方

【材料】
・インスタントココア(砂糖入り) 大さじ1杯
・牛乳 150ml
・水 50ml
・すりおろし生姜 小さじ1/4

【作り方】
1. 牛乳と水をマグカップに入れて、電子レンジで沸騰直前まで温める。
2. 1にインスタントココアを入れてよくかき混ぜ、そこにすりおろし生姜を加えたら再度沸騰直前まで電子レンジで温める。

生姜が苦手という方ははちみつやシナモン、生クリームなどを入れてアレンジしてみるのもおすすめです!

プロフィール

美容、ダイエットに興味がある、元美容師&現役コスプレイヤーの「なっきぃ」です!

このブログは私が気になった美容情報を調査、実践して書いています。

■ 保有資格&免許
  • 美容師免許
  • ネイル検定3級
  • フェイシャルエステ
  • メイクアップアーティスト
  • メイクアップアーティストインストラクター