なっきぃろぐ

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コラーゲン摂取を手軽に!グミが美容に良いみたい♡

投稿:2017-01-28 09:00  更新:

グミ好きにはたまらない!

グミがダイエットに良いって知ってましたか?

コラーゲンも取れてダイエット、美容効果もある食べ物みたいなんです!

今回はグミの知られざる美容効果をご紹介したいと思います\(^o^)/

グミの効果

コラーゲンの摂取

グミにはコラーゲンが含まれているので美容効果も期待できます

このコラーゲンには、身体の細胞同士の合成や弾力を与える効果がありシワやたるみを予防するアンチエイジング効果や、美肌効果を持っています。

体や臓器の形を支えて細胞同士をくっつける役割を持ちながらさまざまな組織に強度や弾力性を与え、さらに細胞の増殖や器官の形成、傷口の治癒促進などにも大きな影響があるそうです。

ダイエット効果

この「よく噛む」というのが満腹感を生み出してくれて少ない量で満足できる間食をできるのです。

グミのダイエット作用としては“満腹感”を得られることでしょう。

独特の噛みごたえが“噛む”という動作を繰り返しさせてくれます。

硬めのグミの場合咀嚼回数が増えるので、満腹感を得やすいという美容的利点もあります。

たくさん噛むことで、アゴの筋肉をしっかりと使うことになり小顔効果も期待できそうです。

手軽に果物の栄養素を摂取

果物や野菜からできたグミはさらに魅力的です。

オレンジ味やりんご味の果汁たっぷりなグミを選んで食べればおやつを食べる中で、果汁の成分を摂取することができます。

とくにビタミン類や食物繊維を豊富に含んでいることが多いので冬場の風邪の予防や、便秘の解消などを目的に食べても良いかもしれません。

注意
ダイエット効果に良いといっても食べ過ぎは良くないです

グミの成分は砂糖を豊富に含んでいるので、食べ過ぎると太ってしまいます。

少しの量なら、ダイエットにも効果があるのですがそれを期待しすぎてたくさん食べてしまうと、かえって太ってしまいますよ。

小腹が空いた時に1粒口の中に放り込んであげる程度が良いでしょう

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プロフィール

美容、ダイエットに興味がある、元美容師&現役コスプレイヤーの「なっきぃ」です!

このブログは私が気になった美容情報を調査、実践して書いています。

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