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気になる!今や常識!?炭酸水の美容効果♡

投稿:2017-01-30 09:00  更新:



最近じゃ炭酸水なんて当たり前に効くようになりましたよね!

昔はウイスキーで割ってハイボールとかレモンサワーなどお酒でしか使われてるイメージしかありませんでした。

今はそのまま飲んでダイエット効果や美容効果が期待できるので有名ですよね?

今回はそんな炭酸水の効果、効果的な飲み方などをご紹介したいと思います\(^o^)/

炭酸水とは?

炭酸ガスを含む水のことをいいます。
ソーダ水・ソーダとも言われる。

特にソフトドリンクの多くでは、飲み物に清涼感を与える目的でこの炭酸ガスを原料の一つに使用し気泡を立たせる。これは炭酸飲料とも呼ばれています。

人工的に製造可能な炭酸水だが、自然界でも炭酸水は湧き水や温泉などの形で産出し、飲用可能なものはミネラルウォーター等の形で販売されています。

効果

基礎代謝UP、血行促進

基礎代謝や血流を促すために、適切な水分量の摂取が大切といわれています。
そんな効果が水よりも期待できるのが「炭酸水」なんです!

炭酸水を日常習慣にするだけでも、血行促進に役立てられます。

炭酸水の摂取による血行促進は細胞に必要な栄養と、健康機能の高い酵素を充分に届けられる
寒い時期になって手足の指先が冷える時期、冷え性の方にも、炭酸水はおすすめです

ダイエット効果も

炭酸水を飲んで代をよくし、太りにくい体を作ることがでかます。
そして炭酸水は基礎代謝が上がる以外にも、ダイエット効果があります。

老廃物が排出しやすい状態になりデトックス効果も期待できます。
炭酸水は発泡しているため、お腹に溜まりやすく、胃が膨れ、満腹感を感じることができるのです!
なので、なんとなくお腹が膨れた気分になり、間食を防ぐことができたり、食べすぎ防止にもつながります♪。

ダイエット効果を期待するのであれば食前、食事中に飲むこと。
食事の5分から10分前に飲むか食事しながら飲みましょう。

体内に入った炭酸水は、満腹感を与えるだけではなく、食事のカロリー消費も促します。

美肌効果

代謝がよくなるとお肌のターンオーバーが正常化され、乾燥などの肌荒れを防ぐことができます。
血管を拡張し、血流も促進させ肌のすみずみまで酸素や栄養を運んでくれます

体の調子を整えてくれるので、飲み続けることで体の中からきれいになりながらすっきりしたボディへと導いてくれます。
微発泡の泡が皮脂を分解し、お肌に有効成分が浸透しやすくなり、栄養分がより届きやすくなるという効果もあります。

疲労回復効果

疲労の原因は、体内に溜めこまれた乳酸にあります。
炭酸水は、この乳酸を効率よく退治してくれるので、疲労そのものを取り除いてくれる効果があります!

運動をした後や、疲れが溜まっていると感じたときには炭酸水を飲むのが効果的なのです。
血流をよくしてくれる効果があるため、肩こりなど血行不良が原因で起きている体のトラブルへの効果も期待できます。

炭酸は飲むだけじゃなく直接お肌につけるもよし!

炭酸洗顔もさっぱりして引き締め効果期待です。
炭酸水は素肌によい弱酸性であり抗菌作用がありますので肌を傷めずに様々な細菌を洗い流してくれます。

普段使っている洗顔石鹸やボディーソープを炭酸水で泡立て体を洗うと炭酸が皮脂汚れをさっぱり落とすので、くすみ改善や毛穴の詰まりなど体全体の汚れを取り除きます。

市販でも炭酸パックにミストなんてたくさん売られています\(^o^)/
ぜひ色々見てめてください

プロフィール

美容、ダイエットに興味がある、元美容師&現役コスプレイヤーの「なっきぃ」です!

このブログは私が気になった美容情報を調査、実践して書いています。

■ 保有資格&免許
  • 美容師免許
  • ネイル検定3級
  • フェイシャルエステ
  • メイクアップアーティスト
  • メイクアップアーティストインストラクター