なっきぃろぐ

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二の腕の脂肪を胸に移動!?バストアップしながら二の腕痩せ♡

投稿:2017-01-31 09:00  更新:

バストアップって女性の悩みの定番ですよね!?

尚且つ痩せられたらってのが理想ですよね・・・

そんな夢みたいなことを期待できる方法があるんです\(^o^)/

二の腕のお肉をバストアップにできたら一石二鳥ですよね!!!

今回は二の腕のお肉をバストアップに活用させる方法をご紹介したいと思います

二の腕の肉を胸の肉にする方法

熊田曜子さんいわく下着をつけるときがポイントらしいです。

体をサイドに傾けたとき、また下にかがんでおなかの肉が重力で下がった部分を上にあげて、ブラジャーの中で押し込みます。
「3時間に1回、トイレに行ったときに固定の位置に修正するんです。
毎日やれば、変わり始めます。本当にお肉が『自分はここだ』と認識してくれるんだと感じました」

二の腕も同様。二の腕のお肉をマッサージし、ぜい肉を胸に寄せて胸をマッサージすれば二の腕の肉も「宝」に変身するのだそうです。

マッサージ

1.脂肪を柔らかくします
脂肪をバストへ移動させるための準備として、二の腕の脂肪がやわらなくなるようによく揉みほぐします。
目安時間は1分です。
このとき、脂肪が細かくなっていくことをイメージしながらやるようにしましょう。

2.二の腕の脂肪をバストに
十分に揉みほぐして脂肪がやわらかくなってきたら、手のひらを使って二の腕についた余分な脂肪を移動させるようにバストの上側に持っていきます。
ワキの下にはリンパが通っていますので、リンパマッサージをするようにワキの下を刺激するようにやると効果的です。

女性ホルモンを活性化してくれるツボ

左右の乳首を結んだ線のちょうど真ん中にあるだん中というツボです。
指でちょっと押さえてみて、ちょっと痛い所です。

押し方はだん中に指をあて、ゆっくりとだんだん強めに3秒間押します。
力をゆっくりと抜きながら、フッと指を離します。
これを5回ぐらい続けます。

だん中は、女性ホルモンに関係があるので、美肌づくりやストレスにも期待できます\(^o^)/

胸を大きくする食べ物

・豆乳 ・キャベツ ・鶏肉 ・鶏卵 ・ザクロ
・レバー ・夏野菜 ・チーズ ・海藻類 ・豆製品
・とうもろこし ・ハチミツ ・レーズン ・桃 ・梨
・ぶどう ・りんご ・マグロ ・牡蠣 ・アボカド

プロフィール

美容、ダイエットに興味がある、元美容師&現役コスプレイヤーの「なっきぃ」です!

このブログは私が気になった美容情報を調査、実践して書いています。

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  • 美容師免許
  • ネイル検定3級
  • フェイシャルエステ
  • メイクアップアーティスト
  • メイクアップアーティストインストラクター