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ドライブラッシングでセルライト撃退!

投稿:2017-02-21 09:00  更新:

ドライブラッシングって聞いたことありますか?

名前の通り乾いた状態で身体をブラシでこすることなんですけど、これがなんと身体についているセルライトに効果的なんだそうです!

今回はこのドライブラッシングについてご紹介したいと思います\(^o^)/

ドライブラッシングとは?

乾いたお肌を、乾いたブラシで全身ブラッシングしていく方法で海外セレブの間でも話題となっています。
ドライブラッシングは、美肌効果やダイエット効果など、女性にとっては嬉しい効果ばかりなんです。

冷えやセルライトを撃退して、ツヤツヤの美肌まで手に入ってしまうのがドライブラッシングです。
1日2~5分乾いたブラシで体をこするだけ、お風呂に入る前の数分身体をブラッシングするだけなんです。

2分間のブラッシングは、約20分間の有酸素運動に匹敵するといわれています。

効果

肌の角質が取れる

ボディウォッシュだけではなかなか落とせない溜まった角質を落とすことが出来ます。

入浴前に角質が取れると、入浴剤などの効果も高まりますし、お肌がふんわりと柔らかくなります。

入浴後のクリームやオイルの浸透力もUPしますよ。

セルライトが除去

ドライブラッシングを身体に施してあげると、適度な摩擦と刺激が加わり、全身の血行の流れが良くなります。
そうなることで脂肪や老廃物を体外に排出できる効果があり、セルライトの改善につながります。

女性の気になる下着などのはみ出たお肉を除去できたりするなどの嬉しい効果も。
ドライブラッシングは、1日2分するだけで20分相当の有酸素運動と同等の効果があると言われているんです。

胃腸の調子がよくなる

ドライブラッシングでウエストやお腹周りに刺激を与えることで、自然と胃腸の動きが活発になります。

胃炎や便秘予防にもなるんですね。

ストレス解消になる

ドライブラッシングは、ブラシ自体がとても柔らかく、一度試すだけでもとても気持ちが良いものだと実感できます。

ブラッシングをすることで、心も自然とリラックスできるのでストレス解消にもなります。

ドライブラッシングのやり方

リンパの流れに沿って心臓に向かって下から上へブラッシングします。
順番は足裏→くるぶし→ふくらはぎ、太もも、腹部~胸部→臀部→背中→手先から肩のような流れでやるのが良いです。

脚のブラッシング

1.足の指先から始め、ふくらはぎ、膝裏へと移動
2.さらに、太ももから脚の付け根をブラッシング。

背中・お腹のブラッシング

1.肩甲骨周り、背中から腰にかけて上から下にブラッシング。
2.ウエストはくびれを作る感覚で、下から上へブラッシング。
3.最後に、お腹全体を下から上へブラッシング。
さらに、おへそを中心に時計回りにぐるっと1周。

デコルテ・バスト周りのマッサージ

1.肩やデコルテ~鎖骨下のリンパ節に向かってブラッシング。
2.背中に流れたお肉を寄せるように、肩甲骨からバストに向かって優しくブラッシング。

ドライブラッシングの注意点

ドライブラッシングは、肌に良いことが沢山ありとても効果的な美容法ですが、誤ったやり方で行うと肌が炎症を起こしたり、傷付いてしまう場合もあります。

・天然素材のブラシを使う
・肌が乾燥しているときに行う
・こすりすぎない
・吹き出物がある部分は避ける
・ドライブラシは週に1度のペースで洗う

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