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こんなダイエットあったの!?パイナップルダイエットにびっくり♡

投稿:2017-03-05 09:00  更新:

たくさんのダイエットがある中でこんなのもあったんだ…とビックしたのがパイナップルダイエットです。
あんまり耳にしたことないですよね!?

実はこのダイエットハリウッド女優さんが考案したものみたいなんです。
30年も前に流行ったダイエットが今アメリカで大ブームらしいです。

今回はこのパイナップルダイエットをご紹介したいと思います。

パイナップルダイエットとは?

パイナップルダイエットとは、1987年にハリウッド女優の「ジュディ・マゼル」が考案したダイエット法みたいです。

やり方はとても細かくてすごく大変ですが、6週間の指定メニュー通りに行うことで、大幅減量を目指しながらダイエットができると、今海外で大人気のダイエット方法らしいんです。

効果

パイナップルにはダイエット効果のある酵素や食物繊維が入っています。

脂肪を分解

パイナップルに含まれている酵素には、消化酵素と代謝酵素があり、このうちの消化酵素は体内脂肪を分解する働きがあります。このためパイナップルを食べることにより確かにダイエット効果が期待できます。

基礎代謝アップ

パイナップルに含まれている酵素には、代謝酵素もあって、代謝をスムーズにする効果があります。

代謝がスムーズに行われれば、基礎代謝もアップしていきます、基礎代謝がアップすれば、寝ているだけでも脂肪を燃焼してくれる痩せ体質になることが期待できます。

便秘解消効果

パイナップルには食物繊維も豊富に含まれています。

この食物繊維によって、余分な老廃物を体外へスムーズに排出し、便秘解消に良いです。
余分なものが排出されれば、物理的に体重は軽くなるでしょう。

パイナップルダイエットの方法

パイナップルダイエットいは人に合わせていくつかあります。
自分にあった方を無理せず試してみましょう。

置き換えダイエット

1日3食のうちの1~2食で食事の替わりにパイナップルを食べます。
パイナップルはもちろん生のままで、カットしただけのものをいただきます。
パイナップルは比較的カロリーが低いので、置き換えることによって、確実にカロリー制限ができます。

食前ダイエット

食事の30分程度前にパイナップルを少量食べます。
30分程度前に食べると、食事をする頃には満腹信号が脳に到達し、満腹感を得るようになります。
満腹なので、食事の量を制限することができます。

注意

熟していないパイナップルは避けましょう。
酵素の働きによって、口の中が荒れることもあるそうです。

必ず生のパイナップルを食べるようにしましょう。
酵素は熱に弱いため、缶詰など熱を加えた物は、酵素による効果が望めなくなってしまいます。

常温で食べるようにしましょう。
冷やした果物を食べると体温が下がり、血流が悪くなることがあります。

プロフィール

美容、ダイエットに興味がある、元美容師&現役コスプレイヤーの「なっきぃ」です!

このブログは私が気になった美容情報を調査、実践して書いています。

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