なっきぃろぐ

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太い指にはさようなら!細くてスラッとした指になる方法!

投稿:2017-03-22 09:00  更新:

細くて長い指、綺麗で憧れますよね。
それに比べて私の指は短くて太い指…

実はこのコンプレックス解消できちゃうんです!
指も身体と同じように細くなるんです。

今回はそんな指を細くする方法をご紹介したいと思います\(^o^)/

指が太くなる原因

1つめは脂肪が増えることによるもの、2つめは水分が増えることによるもの。ということは、この2つを解消すればよいです。
あと1つめは関節を鳴らすクセをもっていないかどうか、2つめは指がつねに冷えている状態でないかどうかです。
いずれも指が太くなる初歩的な原因になるそうなので、もし当てはまるなら、改善策を練って気をつけるようにしましょう。

指を細くする方法

指のマッサージ

まず準備としてハンドクリームを用意します。
できれば入浴後の体が温まって柔らかい状態になっている時間帯に、ハンドクリームを塗って滑りやすくして指のマッサージを行います。

・まず片方の手の指を、もう片方の手の指で、1本1本ぎゅっと握っていきます。
・次に、1本1本5秒間ずつ握って、パッと離していきます。
・血行が良くなるのを感じるまで続けます。血流がよくなりむくみが解消されます。

ツボ押し

主なツボは、「労宮(ろうきゅう)」です。手を握ったときに、中指と薬指が触れる場所が労宮です。
手のひらのツボです。
ここを反対の手の親指で押し上げるように指圧します。
じ~んと感じるまで繰り返しましょう。指の脂肪の分解を促進します。

エクササイズ

・手を握ってグーにして、そのまま力を入れて5秒間握ります。
・手を開いてパーにして、思いっきり力を入れて伸ばし、5秒間キープします。
・これを10~20回続けます。
・血行が良くなり、脂肪燃焼効果も見込めます。

注意

・体が温まっている時間帯に行うのがベストです。
お風呂上がりや入浴中のリラックスできているときがおすすめです。

・力加減を調整する
指や体が冷え切っているとき行う場合は、あまり力は入れない方がよいです。
逆に入浴中や入浴後は体がポカポカ温まっているので、少々強めに力を入れても大丈夫です。

・手に傷があるときはやらない
指痩せダイエットは毎日の習慣にするのが一番良いのですが、指に傷があるなどケガをしているときには控えましょう。
ちゃんと治ってから再開するのがベストです。

プロフィール

美容、ダイエットに興味がある、元美容師&現役コスプレイヤーの「なっきぃ」です!

このブログは私が気になった美容情報を調査、実践して書いています。

■ 保有資格&免許
  • 美容師免許
  • ネイル検定3級
  • フェイシャルエステ
  • メイクアップアーティスト
  • メイクアップアーティストインストラクター